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最近在減肥,因實在是胖的太離普了.以之前的我來比過重了油!!
剛好公司有在辦減重比賽,我只好厚著臉皮去參加了.<平時我可是臉皮超薄的說>
6/1開始量體重,多重先保密一下吧!!
6/2 我早上喝無糖豆漿配蘇打餅兩包&中午吃公司素食的菜<沒吃飯>晚上吃生菜沙拉
6/3我就廋了1.2kg~~早餐一樣,午餐吃冬粉鍋,7分飽.晚上吃青菜 金針茹 芭樂一顆. 我想有一個重點是我把飲料減少<幾乎沒有or無糖的>
這兩天去7-11 剛好看到它有在辦卡路里減重戰鬥贏 http://www.7-11.com.tw/event1/10calorie/cosmed01.html,
我打算也去參加,好逼自己能努力減肥!
看了7-11的減肥手冊,意識到吃東西會去注意熱量.對我來說有幫功.
少喝甜的 炸的 澱粉類 這是這幾天我有去做到的....繼續加油吧!!
目標47~49KG~~~
我要瘦瘦瘦!!!!
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